El proceso del embarazo es una etapa de grandes cambios para la mujer y un momento muy especial para conectar con la esencia de la vida. La mujer está más sensible a técnicas que le permitan conectar con su interior y con su bebé.

En el yoga para embarazadas se realiza un trabajo específico mediante posturas físicas, ejercicios de respiración, técnicas de relajación y meditación que tienen entre otras finalidades:

• Aumentar la autoconfianza en todo el proceso de gestación, parto y postparto.
• Relajación y bienestar.
• Crear el vínculo con el bebé y vivir el proceso de forma consciente, intensa y feliz.
• Aprender a concentrarse en la respiración para clamar la mente, traspasar miedos y reducir niveles de ansiedad y estrés. Las técnicas de respiración profunda no solo ayudarán a la madre a mantenerse enfocada y relajada durante el embarazo, sino que además la preparan para mantener dicha calma y enfoque durante el momento del parto. La intención de la respiración durante el parto es permitir la entrada de la mayor cantidad de oxígeno tanto en la madre como en el bebé, así mismo colabora en la relajación permitiendo de esta manera soltar cualquier tensión en el cuerpo de la madre para facilitar el trabajo de parto.
• Aligerar las molestias que puedan ir apareciendo durante el embarazo: edema, dolor de espalda, estreñimiento, gases, reflujo, cansancio, calambres…
• A través de técnicas de meditación te ayudan a equilibrar tu estado emocional para que permanezcas en armonía tanto física como mental durante todo el proceso de gestación y en el parto.

Jugar con nuestros hijos desde la creatividad, la escritura, lectura, poesía y los cuentos nos permite crear nuevos vínculos de manera muy divertida y amena.

Interpretamos, cantamos, bailamos, creamos nuestros propios personajes incluyendo vestuario y escenografía para la representación de final de curso frente a familiares y amigos.

Adaptamos al nivel del grupo la introducción de la lengua extranjera para ser capaces de llevar a cabo una obra de teatro en inglés.

Dirigido tanto a niños de habla española como extranjera.

Edades:  mamás gestantes

Clases en que las madres una vez pasada la cuarentena pueden empezar a hacer ejercicios para recuperarse después del parto, tanto a nivel físico, mental, como emocional.

Se favorece el vínculo con el bebé de forma harmoniosa. Mientras el bebé recibe suaves estímulos a nivel auditivo, visual y táctil, la madre, con los ejercicios de yoga, las técnicas de respiración y meditación, aprenderá a controlar su estrés y así le transmitirá seguridad y tranquilidad al bebé.

Es también una oportunidad para compartir experiencias y dudas con otras mamás con la finalidad de sentirse apoyada y acompañada.

Las clases de Yoga para Mamás y Bebés están especialmente diseñadas para las madres que desean liberar tensiones, relajar la mente y tonificar y recuperar las zonas más debilitadas por el embarazo y parto sin separarse de su bebé.

El bebé es quien marcará el ritmo de la clase, porque cubrir sus necesidades es lo prioritario, esto significa que algún día tu bebé tendrá hambre, estará incomodo, tendrás que cambiarlo o simplemente querrá mimos, y debes sentirte absolutamente libre para actuar como sientas que debes hacerlo.

En cada clase empezamos con masajes y movimientos para el bebé, posteriormente practicamos una serie de ejercicios para la mamá, alguno de ellos podemos realizarlo con el bebé en brazos y en otros ejercicios el bebé te acompaña acostadito observándote o sentado a tu lado y termina con una relajación conjunta.

Edades:  mamás y bebés

Un espacio de diversión en el que dejarse llevar con tus hijos y ser niños por un rato junto a los tuyos ayudando a la creación del vínculo familiar.

Cada viernes un taller o cuento+actividad diferente.

Interpretamos, cantamos, bailamos, creamos nuestros propios personajes incluyendo vestuario y escenografía para la representación de final de curso frente a familiares y amigos.

Adaptamos al nivel del grupo la introducción de la lengua extranjera para ser capaces de llevar a cabo una obra de teatro en inglés.

Dirigido tanto a niños de habla española como extranjera.